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Préservez vos ressources cognitives

Bienvenue sur notre expérience interactive : Préservez vos ressources cognitives ! Vous allez pouvoir lire un article sur les ressources cognitives : leurs limites, leurs capacités et comment les préserver au quotidien... Mais ce n'est pas tout ! En effet, au cours de votre lecture, vous allez pouvoir choisir les sujets abordés dans l'article ! Après chaque paragraphe, ce sera à vous d'indiquer sur quel sujet vous souhaitez en savoir plus et ainsi, créer un contenu unique en fonction de vos besoins. (Et si vous êtes un peu pressé, vous pouvez accéder directement au contenu de votre choix grâce au sommaire situé juste à droite.)

L’évolution des modes de travail nous a poussés à adopter des pratiques qui ne sont pas toujours en phase avec nos capacités cognitives. En effet, la transformation numérique est un véritable bouleversement pour nos modes de travail mais pas seulement. Notre cerveau, fruit de millions d’années d’évolution, n’a pas vraiment changé au cours des deux dernières décennies. Il en résulte que nos pratiques actuelles menacent notre productivité, notre bien-être au travail et parfois même notre santé. Dans un tel contexte et face aux nouvelles transformations à venir, il devient crucial d'adapter nos modes de travail en y prenant en compte le fonctionnement de notre cerveau et de notre comportement, afin de gagner en productivité et en bien-être. Cela passe à la fois par une régulation de nos modes de connexion, et des rythmes de travail plus équilibrés.

Gérez les émotions pour mieux collaborer

Une émotion est une réaction biologique de notre cerveau et de notre corps, en réponse à une information perçue dans notre environnement. Une émotion est en générale une réaction complexe de courte durée et d’intensité élevée, qui nous permettrait de nous préparer à réagir de façon adaptée au contexte. Les émotions les plus étudiées sont la joie, la tristesse, la peur, la colère, la surprise et le dégoût. Ces réactions sont déclenchées par un circuit du cerveau qui a la particularité de s’activer très rapidement et de manière presque automatique, ce qui explique que nos réactions émotionnelles soient parfois incontrôlées.

Nos émotions jouent un rôle essentiel pour notre survie en nous permettant de réagir instantanément face au danger, mais pas seulement. En effet, nous éprouvons quotidiennement des émotions et qu’elles soient positives ou négatives, il est important de les identifier et d’en comprendre la source, pour gérer mieux gérer la situation. Cela s’applique aussi bien dans notre sphère privée que dans notre environnement professionnel ! Car bien qu’une croyance répandue veuille que nos émotions restent à la porte de l’entreprise, il n’en est rien, et une mauvaise gestion des émotions peut avoir des conséquences importantes sur la productivité et le bien-être. C’est particulièrement vrai pour le travail collaboratif ! À l’heure où les communications sont de plus en plus complexes et dématérialisées, il est essentiel de lever le tabou sur les émotions afin de permettre à chacun de comprendre ce mécanisme qui influence nos comportements au quotidien.

Considérer l’importance des émotions dans le quotidien de travail permet d’aborder des sujets essentiels pour la réussite des équipes, qui concernent le bien-être comme la productivité. Si certaines compétences sociales sont souvent considérées comme innées, il est important de prendre conscience qu'il est possible de les acquérir à tout âge. Notamment, il est tout aussi possible d’apprendre à réguler ses émotions que développer ses compétences en travail collaboratif.

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